מסיבת סוף שנה לשתייה בריאה כדי לזכור את שמונה אי הבנות השתייה הגדולות

בסוף השנה מגיעים כל מיני מפגשים ולכן השתייה חיונית, בין אם אתם מתרועעים או מתאחדים עם חברים לשנים רבות, שתייה היא הדרך המפורסמת ביותר.היום, העורך יציג בפניכם את שמונה אי הבנות השתייה הגדולות שיש לזכור למסיבת סוף השנה. בואו נסתכל עליהן יחד.
אי הבנה XNUMX: אכילת בשר בתור פריימר יכולה להגן על דופן הקיבה ולמנוע השתכרות.
תאכל קודם כל אוכל שומני,

בסוף השנה מגיעים כל מיני מפגשים ולכן השתייה חיונית, בין אם אתם מתרועעים או מתאחדים עם חברים לשנים רבות, שתייה היא הדרך המפורסמת ביותר.היום, העורך יציג בפניכם את שמונה אי הבנות השתייה הגדולות שיש לזכור למסיבת סוף השנה. בואו נסתכל עליהן יחד.

אי הבנה XNUMX: אכילת בשר בתור פריימר יכולה להגן על דופן הקיבה ולמנוע השתכרות.

אכילת מזון שומני תחילה יכולה להאט את מהירות כניסת האלכוהול לגוף, אך היא לא תפחית את כמות האלכוהול שנספג, ולכן הוא ישתכר רק אחר כך, לא שלא קל להשתכר.להיפך, עקב עיכוב תהליך השיכרון, זה יקל על אנשים לשתות עוד כמה כוסות, אך הם ישתכרו ויגבירו את הסיכון לאלכוהוליזם.

אי הבנה XNUMX: קל להשתכר כשמערבבים אותו עם כמה סוגי יין

לא משנה שתיית סוג אלכוהול אחד או כמה, זה לא ישפיע על ספיגת האלכוהול בגוף, כל עוד צריכת האלכוהול מגיעה לכמות מסוימת, זה יגרום לאנשים להרגיש שיכורים. אין לזה שום קשר לסוג האלכוהול. זה לאשתייה בריאההדרך.עם זאת, שתיית מספר סוגי יין בשילוב עלולה לגרום לגירוי גדול יותר בקיבה, בכבד ובאיברים אחרים, ויש סיכוי גבוה יותר לגרום לאי נוחות במערכת העיכול.

אי הבנה XNUMX: כמות האלכוהול קשורה לגודל הגוף ולמין

באופן כללי, האנזימים שמפרקים אלכוהול אצל נשים הם מטבעם פחות מגברים, ולכן הם שותים פחות.משקל ודמות הם גם גורמים חשובים שקובעים את כמות האלכוהול.כאשר צורכים אותה כמות אלכוהול, לאנשים שמנים ולגבוהים יש יותר מים ונפח דם בגוף, ריכוז האלכוהול בדם נמוך יותר, ויש להם פחות סיכוי להשתכר, כך שהם נראים טוב.עם זאת, מכיוון שספיגה של אלכוהול תלויה גם בגורמים רבים אחרים, כולל גנים אישיים, קצב חילוף החומרים והתרופות הנלקחות, לא ניתן לשפוט את כמות האלכוהול על פי גוף או מין בלבד.

אי הבנה XNUMX: ניתן ללמוד שתייה

שתייה ממושכת מעוררת ברציפות את האנזימים המפרקים את האלכוהול, מה שעשוי להגביר את הפרשתו ולשפר את יכולת פירוק האלכוהול, היא גורמת לאנשים להרגיש שכמות האלכוהול משתפרת, אך היא לא תפחית את נזקי האלכוהול. לגוף.אלכוהול מסתמך על חילוף החומרים בכבד. צריכה ארוכת טווח של כמויות גדולות של אלכוהול תעמיס על הכבד ותגרום לשינויים פתולוגיים, שיובילו לכבד שומני ושחמת הכבד. זה יכול גם לפגוע במערכת העצבים, להפחית את הפוריות ולגרום לשבץ מוחי, מחלות לב ועוד. מחלות. להגדיל את הסיכון לסרטן.

אי הבנה XNUMX: שתייה כדי להגן על עצמך מפני הקור

לאחר השתייה, כלי הדם מתרחבים ונעשים עבים יותר מגורה על ידי אלכוהול, מה שגורם לדם לזרום מהר יותר לעור, ומביא חום, אך זוהי אשליה זמנית בלבד: לאחר תקופה קצרה של חום, כלי הדם אינם יכולים להתכווץ בזמן, אבל יאיץ את קצב פיזור החום של הגוף, ויגרום לאנשים להרגיש קר יותר.

אי הבנה XNUMX: אלכוהול הוא ממריץ, אפשר להיפטר מהדאגות

אלכוהול הוא למעשה מדכא, הוא יכול להקהות את מערכת העצבים המרכזית של המוח, להפחית את יכולת השליטה העצמית ולגרום לאנשים שיכורים לעשות דברים שהם לא נוהגים לעשות, כמו רעשים חזקים, ולכן אשליה של התרגשות ורגשות גבוהים. נתון.עם זאת, ככל שריכוז האלכוהול בדם עולה, הגוף ייצור בהדרגה אי נוחות שונות, שעלולות לגרום לאנשים להיות יותר מדוכאים.

אי הבנה XNUMX: אתה יכול להתפכח כשאתה ישן על הגב →→→

אנשים שיכורים מקיאים לעתים קרובות. אם שוכבים, הקיא יזרום לדרכי הנשימה, יחסום את קנה הנשימה, יגרום לדלקת ריאות, ואף יחנק למוות. לכן, על השיכור לישון על הצד כדי שהקיא יוכל לזרום החוצה. פֶּה.בנוסף, אל תתנו לאנשים שיכורים לנוח לבד בסביבות לא מוכרות, כמו KTV, ברים וכו', כדי למנוע תאונות.

אי הבנה XNUMX: מקלחות קרות, קפה חם או תה חזק יכולים לעזור להתפכח

מקלחות קרות וקפה חם עשויים לגרום לאנשים להתעורר לזמן קצר, אבל הם לא יכולים להפחית את ריכוז האלכוהול בדם.לקפאין, תיאופילין ולשאר החומרים שבקפה ובתה חזק יש השפעות משתנות, שיגרמו לגוף להפריש הרבה מים, וזה לא מועיל לדילול אלכוהול.

נזק של שתייה

אלכוהוליזם זה הכי נורא

שתייה מופרזת מזיקה מאוד לבריאות.המרכיב העיקרי ביין הוא אתנול, שעלול לגרום נזק רעיל לתאי הכבד במהלך חילוף החומרים שלו.מתבטא בעיקר בהיבטים הבאים:

אלכוהוליזם חריף

לגרום לאי יציבות רגשית, ליקוי תפיסה וזיכרון, אובדן ראייה, חוסר איזון; סחרחורת, דיפלופיה, אובדן קואורדינציה בשרירים, אטקסיה, דיבור מעורפל; תרדמת, אובדן חושים, אובדן שמיעה ומגע, שעלול להוביל לשיתוק של מרכז הנשימה, מוות עקב כשל במחזור הדם.מבחינה קלינית ניתן לחלק את זה לתקופת ההתרגשות, כלומר סחרחורת, חוסר שליטה עצמית, הרגשה מאושרת, הסמקה או חיוורת בפנים; תקופת אטקסיה, כלומר תנועת המטופל אינה מתואמת, לא קוהרנטית וכו'; התקופה האדיפית. , המטופל ישנוני, והפנים חיוורות, טמפרטורת גוף נמוכה יותר, עור דביק, תרדמת קשה.

אלכוהוליזם כרוני

תלות באלכוהול הנגרמת על ידי שתייה ארוכת טווח, ויוצרת התמכרות לאלכוהול.

מחלות מערכת העיכול

כגון ריפלוקס ושט, דלקת קיבה חריפה, כיב קיבה, דלקת לבלב חריפה, דלקת לבלב כרונית וכו'.

מחלת כבד אלכוהולית

כולל כבד שומני אלכוהולי, דלקת כבד אלכוהולית, פיברוזיס כבד אלכוהולי ושחמת אלכוהולית, וחלק מהחולים עם שחמת אלכוהול יכולים להתפתח לקרצינומה כבדית.

הקריטריונים לאבחון מחלת כבד אלכוהולית במדינה שלי הם: היסטוריית שתייה ארוכת טווח (בדרך כלל יותר מ-5 שנים), שווה ערך לאתנול טהור, זכר>40 גרם ליום, נקבה>20 גרם ליום, או שתייה מרובה תוך שבועיים (80 גרם). /יְוֹם).נוסחת ההמרה של תכולת אתנול טהור: כמות אתנול (ג) = צריכת אלכוהול (מ"ל) × ריכוז אתנול (%) × 0.8 (משקל סגולי אתנול).

מחלות לב וכלי דם ומוחי →→→

עבור אנשים עם מחלות לב בסיסיות, במיוחד קשישים, שתייה מרובה עלולה לגרום לאוטם שריר הלב ואי ספיקת לב.

מחלת נפש וכו'.

בנוסף, שתיית אלכוהול עלולה לגרום גם למחלות של המערכת האנדוקרינית, מערכת הנשימה, מערכת הרבייה, מערכת העצבים ומחלות נפשיות ופסיכולוגיות.

שתו מעט יין כדי להפחית מתח ולקדם עיכול

למעשה,לִשְׁתוֹתכל עוד אתה יכול לשלוט בסולם, אתה יכול לקדם בריאות ולהועיל לגוף ולנפש.

להקל על הלחץ

מחקרים הראו כי שתייה קטנה או מתונה יכולה לסייע בהפחתת מתח נפשי, להמריץ את הרוח, לשפר רגשות, להקל על חרדה ומתח, ולהפחית את הסימפטומים הקליניים של דיכאון.

שפר את האינטליגנציה

סקר בהולנד מצא שאנשים ששותים 1-3 כוסות אלכוהול ביום, נוטים פחות ב-42% לפתח דמנציה מאשר אלו שאינם שותים אלכוהול.

להפחית את הסיכוי למחלות לב

מחקרים מצאו כי לשתות קל עד בינוני יש סיכון נמוך יותר למחלת לב כלילית מאשר לשתות אף פעם ולא לשתות כבד.שתייה מתונה יכולה להרחיב עורקים קטנים, לקדם את זרימת הדם ולתרום לבריאות הלב וכלי הדם.בנוסף, אלכוהול יכול להגביר את הכולסטרול המגן בגוף.הגיל שבו כמות קטנה של אלכוהול טובה לבריאות מתחיל מ-35 לגברים ו-55 לנשים.

לקדם עיכול

כמות מתונה של אלכוהול יכולה לעורר הפרשת חומצת קיבה, להגביר את התיאבון ולשפר את העיכול.

למנוע סרטן

שתו כמות מתונה של יין, הסיכון לסבול מסוגים שונים של סרטן הוושט וסרטן הקיבה נמוך יחסית.אבל המחקר גם מצא שאם צורכים 40 גרם אלכוהול ביום, זה יגביר את הסיכון לסרטן.אנשים ששותים בירה באופן קבוע נמצאים בסיכון גבוה פי שניים לסבול מקרצינומה של תאי קשקש בוושט מאשר אלו שאינם שותים אלכוהול באופן קבוע, ואלו ששותים אלכוהול קשה גבוהים פי שלושה.

לסיכום:בהתבסס על הקריינות של העורך לעיל, אני מאמין שלכולם יש הבנה לגבי שמונה אי הבנות השתייה הגדולות במסיבת סוף השנה. ואז, במסיבת סוף השנה הבאה, העורך מקווה שהידע במאמר זה יכול לעזור לך לשתות בריא ותהיה לך מסיבת סוף שנה שמחה.

ממליצה בשבילך

发表 评论

חזרה למעלה